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春季养生
2019-04-11 12:04:46   来源:    点击:

 

春季养生是一种养生活动,即春季运动强身健体,应遵循养阳防风的原则。春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。除了运动按摩,我们还可以进行穴位按摩法:

①神阙至关元段向双侧扩至大横、水道横擦法,以热为度;

②血海、三阴交、带脉点压法;

③腰部八髎穴守法;

 

 

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