做好口腔卫生保健，不仅可以预防口腔和牙齿的疾病，而且可以有效预防各种全身性疾病。具体可以采取以下方式：
1、口宜勤漱
进食之后皆需漱口，漱口能除去口中的浊气和食物残渣，清洁口齿。古人喜欢用茶水漱口，可以起到促进牙体健康的作用，同时茶水又有清热解毒、化腐的功效。
2、齿宜常叩
排除杂念，思想放松，口唇轻闭，然后上下牙齿相互轻轻叩击，先叩臼齿50下，次叩门牙50下，再错牙叩犬齿50下，所有牙齿都要接触，用力不可过大，每日早晚一次。
3、牙龈按摩
刷牙时，将刷毛压于牙龈上，牙龈受压暂时缺血，当刷毛放松时局部血管扩张充血，反复数次，使血液循环改善，增强免疫力。
4、正确咀嚼
咀嚼食物应双侧，或两侧交替使用牙齿，不宜只习惯于单侧牙齿咀嚼。
5、药物保健
生大黄、熟大黄、生石膏、熟石膏、骨碎补、杜仲、青盐、食盐各30g，明矾、枯矾、当归各15g，研成细末，做牙粉使用，有健齿固齿作用，对胃热牙痛尤为适用。
