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早上吃核桃：
核桃最适合的时间是早上，因为过了一晚身体大都处于营养不足饿状态，这个时候来一点核桃可以提高早餐的质量，补充身体营养。
晚上吃核桃：
核桃里含有不饱和脂肪酸，晚上要睡觉了，并不会有大量的运动，再吃很多的核桃，也并不会被人体充分吸收，还会形成胆固醇。所以不建议晚上吃核桃！
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核桃中含有大量的钙和铁等微量元素，可以有效的滋润皮肤，预
