经常脱发的原因有很多种，但是不管什么原因引起的脱发都严重影响美观和心情，掉头发以食补食疗为最佳方案，那么经常掉头发吃什么好?吃枸杞，下面推荐几款有效治疗头发的枸杞食疗方子。
食疗方一
材料:米酒150克，卷柏15克，枸杞150克，黄精150克，何首乌150克。
做法:用清水洗净，将卷柏、枸杞、黄精、何首乌隔水蒸半小时。然后放进瓶子里，倒入米酒，密封，10日之后可以饮用。
功效:补血养颜，去黑斑，生毛发，乌须发，气血不足、身体虚弱而失眠、头晕、眼花者也可以服用。
食疗方二
材料:羊胫骨，红枣，桂圆，糯米。
做法:羊胫骨2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150g。加水适量，煮粥食用。
功效:此粥具有温肾补血的功效，适合于脱发兼腰酸、轻度贫血者。
