情志养生
2018-11-15 01:34:27   来源：    点击：

在如今这个物质丰富的时代，人们的养生已经不仅仅局限于体质健康，精神情志也是重要的一方面，在这个压力巨大的社会，人们抗压能力的需求也越累越大。自我的情志养生可以从以下方面进行：1、形神合一，少私寡欲；2、调节情志，七情致病；3、立志养得，修身养性；4、开朗乐观，心态积极；5、心理平衡，自我调节；6、顺时调神法：即顺应春、夏、秋、冬四季自然变化规律，有意识地调养自己的精神活动的养身方法。