作为一直是备受社会关注的群体，我们经常会听到“现在的大学生心理状态糟糕”或是“心理承受能力太差”的论调。作为一名高校心理学工作者，结合实际经验，西安海棠职业学院大学生心理健康中心的彭国霞老师认为这些观点有失偏颇，大学生现在面对的很多心理层面的不适应或者情绪上的失调，与时代的发展阶段联系密切。快速的生活节奏、高压的竞争环境、独生子女幼龄时期缺乏同龄人陪伴以及相对平顺的成长道路，都是大学生心理特点形成的客观因素。生命中难免遇到困惑，作一名经验丰富的高校心理工作者，彭国霞老师也为海棠学子们提供了一些简单实用的建议。
学习心理健康知识，学会认识调解情绪。同学们可以积极参加学院开设的各种心理健康活动，也可以充分利用图书馆的资源进行学习，虽然了解心理学知识可能不会让你活脱脱变个样立马成功，但却能够帮助你认识自己的不足点和失败点，点滴的努力和进步，都会让你离自我认可、离完美成功更近一步。
学会转移注意力，车到山前必有路。对就业担心，对未来迷茫，除了毕业班年级的同学会到心理中心接受咨询外，现在一些非毕业年级的同学也出现了就业心理压力，而实际上同学们并不清楚自己害怕和担心的到底具体是什么，只是一种情绪上的茫然。想不出结果就暂时放一边，这时候告诉自己“一切的一切都会过去，没有什么大不了的”，来进行放松调整。
切忌沉溺于互联网，不去依赖虚拟人际。互联网有着提供咨询开阔视野的重要作用，但也几乎被绝大多数网瘾大学生当成了人际关系的替代寄托和获得虚拟成就的工具平台。互联网是把双刃剑，人机对话、人机游戏永远代替不了真实的人际沟通，也永远给不了我们现实生活中的那种真切而持久的成就感和自我效能感。因此，同学们要切记在生活中保持和父母老师、朋友同学间的有效沟通，锻炼我们实际的人际交往能力。
任何时候任何地点，永远不要自我孤立。我们的祖先就是群居动物，我们当然都不例外，记得要从周围人身边感受温暖，同时学习自己去做一名正能量的传递者。当然，如果有任何心理困扰，同学们也可以来学院的心理健康中心寻求帮助。
（图文/彭国霞）
